Походная одежда: что взять в рюкзак, чтобы не замёрзнуть и не перегреться

Собираясь в поход, часто забывают, что одежда – это не просто набор вещей, а система, которая защищает тело от изменения погоды. Если вы планируете маршрут по Хорватии, где летом может быть жарко, а в горах – прохладно и влажно, правильный подбор слоёв спасёт от болезни и сделает прогулку приятной.

Три базовых слоя: база, утеплитель и защита

Базовый слой – это то, что касается кожи. Выбирайте легкую термобельё из полиэстера или мериносовой шерсти. Такие ткани отводят влагу и быстро сохнут. Не берите хлопок – он держит влагу и может сильно охладить.

Слой‑утеплитель нужен, когда температура падает ниже 10°C. Флисовая кофта или тонкая пуховая куртка отлично подходят. Они лёгкие, а тепло держат даже во влажном виде.

Защитный слой – ветровка‑дождевик с мембраной. Он не пропускает дождь, но пропускает пар, так что пот будет испаряться наружу. Для Хорватии полезно иметь куртку с капюшоном, чтобы защитить голову от резкого ливня.

Обувь, носки и аксессуары

Обувь – главный элемент походного снаряжения. Ищите ботинки с водоотталкивающей пропиткой и хорошей подошвой, которая не скользит на мокром камне. Если маршрут не слишком сложный, подойдут лёгкие треккинговые кроссовки, но в горных частях лучше надеть полуботинки.

Носки — это тоже слой. Два pair – хлопковые и шерстяные. Сначала наденьте тонкие хлопковые, а поверх – утеплённые шерстяные, чтобы избежать натирания и быстро высушить.

Не забывайте про шляпу или козырёк, солнцезащитные очки и перчатки. В горах солнце может быть сильнее, чем на берегу, а холодный ветер быстро «обессилит» руки.

Если планируете ночёвку, берите спальник, но даже без него хороший ночной слой поможет согреться. Плюс лёгкий набор лёгкой термальной флисовой куртки, которую можно использовать как «пончо», если дождь не заставит вас бежать в палатку.

Все детали подбирайте под длительность похода. На два‑три дня достаточно одного базового слоя, одной утепляшки и одной куртки‑дождевика. На более длительные маршруты возьмите запасные носки и лёгкую футболку, чтобы менять их в случае потоотделения.

Помните правило «один размер меньше, чем вам кажется». Слишком громоздкая одежда мешает движениям и добавляет веса. Оставьте место в рюкзаке для еды и воды, а не для лишних курток.И главное – проверьте всё перед выходом. Попробуйте надеть всё в комнатных условиях, чтобы убедиться, что ничего не раздражает кожу, а молнии легко тянутся. Такой простой тест спасёт от неожиданностей в походе.

Собирая походную одежду по этим рекомендациям, вы сможете наслаждаться треками вдоль адриатического побережья или в горных парках Крки без лишних беспокойств. Приятных вам шагов и лёгкого дыхания в каждой вершине!