Раздражение кожи и слизистой: что происходит и как быстро успокоить

Вы проснулись, а на лице пятнышко, зуд в глазах, жжение в носу – раздражение уже заставило задуматься, где же ошибка. Чаще всего это реакция на сухой воздух, новые косметические средства или непереносимость продуктов. В туристической поездке такие мелочи превращаются в настоящую беду, потому что привыкнуть к новому климату и пище не всегда просто.

Почему появляется раздражение

Самая частая причина – сухой или слишком влажный климат. Когда влажность падает ниже 30 %, кожа теряет естественный барьер, появляется зуд и шелушение. Наоборот, перегидратная погода может вызвать высыпания, если ваше тело не успевает «дышать». Другие триггеры – новые моющие средства, солнцезащитные кремы с химическими фильтрами, а также пищевые аллергены (орехи, морепродукты, специи). Не забывайте про стресс: в путешествиях нервные нагрузки усиливают реакцию организма.

Как быстро снять раздражение

1. Влажность воздуха. При сухости используйте увлажнитель или просто разместите миску с водой возле радиатора. В отелях часто можно попросить добавить увлажнитель в номер.

2. Охлаждающий компресс. Приложите к раздражённому участку холодный, но не ледяной, компресс на 5–10 минут. Он снижает зуд и отёк.

3. Мягкие уходовые средства. Смените шампунь и гель на гипоаллергенные, без ароматизаторов. Для кожи подберите крем с алоэ или керамидом – они восстанавливают барьер.

4. Антигистаминные таблетки. Если подозреваете аллергию, примите безрецептурный антигистаминный препарат (цетиризин, лоратадин). Действует быстро и помогает успокоить зуд.

5. Питьевой режим. Вода выводит токсины и поддерживает кожу изнутри. В жарком климате выпивайте не менее 2‑3 литров в день.

Если раздражение не проходит в течение суток, усиливается или сопровождается отёком и болью, лучше обратиться к врачу – это может быть инфекция или более серьёзная аллергическая реакция.

Путешествуя, держите под рукой базовый набор: увлажнитель (портативный), крем с алоэ, антигистамин и набор лёгких переодеваний из хлопка. Такой «аптечка» спасёт от большинства неприятных реакций, а вы сможете наслаждаться отпуском без лишних забот.